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我們到底喝哪種水好？
文章出處：煜凡發表時間：2017-1-19 15:46:26
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你的朋友圈有被“全國23省自來水中檢出致癌物”這樣一則新聞報道刷屏了？雖然專家們出來辟遙，但是飲水問題一直困擾著我們，到底喝什么樣的水比較好呢？是富氧水、蒸餾水、還是自來水？
富氧水
富氧水屬于醫療用水，是針對特殊人群的，不能作為正常人群的飲用水。如果真是富氧水，這種水中的氧分子到體內，會破壞細胞的正常分裂，加速衰老。
歐洲一份醫學雜志曾刊文說，飲用富氧水可使反映肌肉疲勞程度的乳酸值下降。專家建議，在缺乏理論和臨床試驗的有力支持前提下，還是少接觸為好。
一句話總結：好處不明，少喝為好 健康指數：★☆☆☆☆
蒸餾水
采用蒸餾法或其他多層過濾加工制成，將有害物質及微生物去除，但同時也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質。
在這個看似十分嚴密的生產過程中卻隱藏著一定的風險。自來水中含有氰化物和揮發酚，這兩種物質容易揮發，用蒸餾法生產則會濃縮這兩種物質的含量。在蒸餾的過程中，如果方法不注意，將會存在風險。
腎結石患者建議選擇無礦物質的蒸餾水為好，對于健康體質的人群，則不建議過多的飲用蒸餾水。
一句話總結：沒有礦物元素，容易有氰化物和揮發酚 健康指數：★★☆☆☆
直飲水
直飲水，就是指以生活飲用水或符合生活飲用水衛生標準的水為水源水，經過初濾、精濾以及反滲透過濾、殺菌等凈化后可供直接飲用的凈水。
通過直飲水設備過濾，水中的有毒有害的重金屬、大部分有機污染會被去除，但雜質被去除的同時，水中90%左右的微量元素會被過濾掉。
在各種凈水器的前端都安裝有幾級前置過濾器，常見的有PP棉過濾器、活性炭過濾器等等。通過家庭凈水器過濾的水一般前幾周凈水效果很好，但水質越差的地方二次污染越嚴重，若三個月才換，真成了臟水器，建議1~3個月更換一次pp棉和活性炭。
一句話總結：最安全放心 健康指數：★★★★★
【最后總結】最佳水源——白開水或礦泉水
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